J係薩-JJ遇見薩提爾

　　 在2017年7月阿建老師的工作坊裡，提到了『刻意練習』，這是一個全新的名詞，最近卻也造就一些話題，刻意練習一詞越來越多人提到。

　　薩提爾模式有11種工具，我最喜歡的是冰山，最喜歡阿建老師帶來的冰山對話。運用冰山了解自己、了解別人。運用冰山認識爸爸，30幾年來未曾了解過的爸爸，他的孩提、他的求學時期…

　　學習薩提爾的路上並不簡單，謝謝阿建老師一路的支持與陪伴，初期練習時遭遇了許多困難，憑藉著『刻意練習』我逐漸成長，雖然一開始被吐槽的蠻嚴重的，但是我越來越喜歡現在的我自己。

　　安得斯。艾瑞克森、羅伯特、普爾著作了刻意練習一書，推薦大家可以花一點時間看看，最近稍微閱讀了前三章，了解了科學研究帶來的價值，我們可以靠著刻意練習進步，記住超過常人的9位數，靠著刻意練習突破自己。

　　書中提到倫敦計程車司機考試要背住65000條以上的道路，各式機關與建築，透過司機考試與大腦的研究，證實了透過訓練與考試的司機們，腦部海馬迴變大，而他們一開始的海腦迴與一般人並無差異。

　　突破舒適圈，不要離開舒適圈太遠的刻意練習，彷彿與我在訓練體育專項時的概念相仿，這樣的解釋，以前的訓練模式彷彿一切有了道理。

　　透過刻意練習，改變自己，學習薩提爾，我們一起來堅持下去。

　　你今天薩提爾了嗎？…..
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刻意練習
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